Топ-100

Как приготовить утренний смузи для похудения

Каким должен быть идеальный утренний смузи? Питательным, вкусным и заряжающим энергией на весь день! И при этом, это должен быть здоровый напиток, позволяющий оставаться в отличной форме (или приобретать ее). Мы знаем тот самый рецепт!

Овсяно-фруктовый смузи

Как приготовить утренний смузи для похудения

Ингредиенты: 

  • 2 ст. л. овсяных хлопьев;
  • 200 мл. воды;
  • 1 банан;
  • 1 зеленое яблоко;
  • 1 пучок свежего шпината;
  • 1 ч. л. семян льна;
  • 1 ст. л. лимонного сока.

Приготовление: 

  1. Взбейте в блендере шпинат, мелко нарезанные яблоко и банан.
  2. Добавьте воду и лимонный сок. И снова взбейте.
  3. Теперь добавьте овсяные хлопья и семена льна. Взбейте в последний раз.
  4. Разлейте смузи по стаканам и украсьте дольками лимона.
Пока без коментариев

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.