Топ-100

5 продуктов, от которых нужно отказаться, если у вас акне

Акне (или простыми словами — прыщи) — это серьезная проблема, которая говорит о сбоях в работе внутренних органов. В наше время прыщи беспокоят не только подростков в пубертатный период, но и многих взрослых (и, казалось бы, здоровых) людей.

Что делать, если прыщи не проходят? 

«Взрослые» акне могут появиться абсолютно у любого человека, чаще у женщин. Это может быть связано со стрессом, менструальным циклом, беременностью, небольшим гормональным сбоем или неправильным уходом. Часто такие высыпания носят эпизодический характер и проходят довольно быстро.

Если же прыщи беспокоят вас постоянно, долго не проходят и множатся на глазах, не откладывайте визит к дерматологу. Также не лишним будет пройти полное обследование — иногда причина появления акне кроется в совершенно непредсказуемых нарушениях в организме, или даже в серьезных заболеваниях.

5 продуктов, от которых нужно отказаться, если у вас акне

Когда проблема кратковременная и не несет в себе скрытых угроз, справиться с акне помогут правильный уход и питание, здоровый режим и хороший косметолог.

Кстати, правильное питание — это едва ли не самый важный пункт в борьбе за красивую кожу! И если вас беспокоит акне, есть смысл пересмотреть свое меню и отказаться от некоторых продуктов, провоцирующих появление прыщей. Мы выделили 5 самых опасных.

5 продуктов, от которых нужно отказаться, если у вас акне

1

Сахар

Белый, коричневый — любой сахар в качестве добавок является вредным для организма. Полезный сахар — это сахар, который мы получаем природным путем — из фруктов и ягод. Поэтому первым шагом на пути к здоровой коже станет отказ от сладостей и напитков с добавлением сахара. (Ваша фигура, кстати, тоже скажет вам «спасибо»).

2

Молочные продукты

Увы и ах, молочные продукты чаще остальных являются причиной высыпаний. Даже если у вас нет непереносимости лактозы, то вы не застрахованы от повышенной чувствительности к молочным продуктам (согласно исследованиям, это очень большой процент людей).

Если вы не в силах отказаться от молочки, попробуйте сократить ее употребление, или же переходите на кисломолочные продукты.

В идеале можно заменить коровье молоко соевым, миндальным или овсяным.

3

Сосиски и колбасы

Эти продукты содержат очень много усилителей вкуса и вредных добавок, что плохо влияет на здоровье организма, и как следствие, на красоту и здоровье кожи.

4

Соусы

Соус — это концентрат составляющих, способных вызывать аллергические реакции, гастрит и акне! (Естественно, речь идет не о домашнем, натуральном, приготовленном с любовью соусе, а о готовых из супермаркета).

5

Глютен и выпечка

Слышали термин «глютеновое лицо»? В среде косметологов он очень популярен!

Как выглядит «глютеновое лицо»? — Прыщи на лбу, подбородке, щеках, рыхлая кожа с расширенными порами и/или пигментацией, отечность.

Глютен точно нужно исключить, если в описании вы узнали себя.

В каких продуктах содержится глютен:

  • хлеб;
  • выпечка;
  • макароны.

Ржаная и пшеничная мука — ваш враг. Замените ее на гречневую, льняную, овсяную или кукурузную.

Что добавить в свой рацион, если вас тревожит акне?

5 продуктов, от которых нужно отказаться, если у вас акне
Продукты для красоты кожи

Правильное питание поможет решить проблему с прыщами максимально быстро, если у вас нет каких-либо сопутствующих проблем (заболеваний, плохой уходовой косметики, или слишком плотной декоративной, проблем с гормонами и пр.).

Убрав из своего меню продукты, провоцирующие высыпания, добавьте в него побольше продуктов, полезных для красоты и здоровья кожи:

  • свежие овощи;
  • ягоды и фрукты;
  • зелень;
  • рыбу,
  • орехи (в небольших количествах);
  • семена тыквы.

И не забывайте пить достаточное количество чистой питьевой воды, потому что здоровая кожа — это, прежде всего, хорошо увлажненная кожа.

Слово Редактора: 

Желаем вам побыстрее справиться с кожными проблемами и наслаждаться своей красотой всякий раз, когда вы проходите мимо зеркала!

 

Пока без коментариев

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.